Parcours entrepreneurial de El-mi iradj SANNI : un exemple de réussite pour la jeunesse africaine

« Seuls ceux qui prendront le risque d’aller trop loin découvriront jusqu’où on peut aller »T.S ELIOT

Cc mes loulous, vous allez bien ? Tellement contente de vous retrouver à nouveau…Comme je vous l’avais annoncé dans mon précédent article https://shesabrii.wordpress.com/2019/09/05/hommage-a-mes-22-ans/, je suis de retour avec mes publications.

Le mercredi 04 Septembre 2019, je discutais avec l’une de mes connaissances. Vous l’aurez bien deviné, il s’agit de El-mi iradj SANNI , je vous avais soufflé son nom dans mon dernier article.

C’est une personne avec laquelle j’aime vraiment beaucoup discuter. En fait, il m’inspire et il a une fois déjà été à ma place.

Entourez-vous des bonnes personnes dans votre vie

Comme vous le savez tous, ma passion pour l’écriture, mon talent pour la créativité m’ont poussé à créer ma propre entreprise il y a tout juste un mois. Je vous avais même raconté l’histoire dans l’un de mes articles déjà publié : La palpitante histoire de ma toute première entreprise : https://shesabrii.wordpress.com/2019/07/22/la-palpitante-histoire-de-ma-toute-premiere-entreprise-mondukpe-publicizes/

Vous savez, je ne suis qu’à mes débuts, donc ce n’est pas si facile et si on n’as pas une forte mentalité et si on ne s’entoures pas des bonnes personnes, il est facile de répondre à l’appel du découragement.

Au cours d’une discussion, El miradj m’a demandé comment allaient mes activités et à moi de lui répondre que parfois l’envie de tout laisser tomber et de tout abandonner est très forte. Je vous laisse une petite capture de la réponse qu’il m’a donnée sur Whatsapp :

Voyez-vous les amis, l’importance de s’entourer des bonnes personnes ? Vous voulez que j’échoue avec lui dans mon entourage ? Oh non, impossible !

Bref ! revenons à nos moutons : de discussions en discussions, il a commencé par me raconter son histoire. J’ai été subjuguée ! Et je me suis dit que si son histoire m’a aidée, c’est qu’elle pourrait en aider des milliers d’autres dans le monde.

C’est ce qui explique la rédaction d’un article sur lui. Je vous amène donc à la découverte de l’une des personnes les plus importantes et influentes de mon entourage.

El-mi iradj SANNI, qui est-il ?

El-mi iradj SANNI est un jeune africain originaire du Bénin. Il a eu un baccalauréat scientifique. Il obtient sa licence professionnelle en Agronomie option : Production Animale à l’université africaine de technologie et de management (UATM/GASA formation) Cotonou (Rep du Bénin) en 2016.

Aujourd’hui c’est un entrepreneur, technicien en Agronomie, Directeur exécutif de Adiyeaba une start up qui développe des couveuses d’œufs connectés à internet .

Adiyeaba, qu’est-ce que c’est?

Tout a commencé en 2012 après l’obtention de son Bac. Il cherchait dans quelle filière se spécialisé. Il alla alors déposer un dossier à la FSA (Faculté de Science Agronomique).

Malheureusement il n’a pas été retenu parcequ’il n’avait pas une bonne mention. Pour ne pas perdre l’année, il décida alors d’aller s’inscrire dans une école privée UATM/GASA formation.

Vous savez les écoles privées chez nous ici au Bénin souffre d’un stéréotype : on dit souvent que ceux qui font les écoles privées n’ont rien dans la tête etc.

Nouveau coup dur pour lui. Il s’est demandé comment faire pour être accepté. Il décida alors de changer les choses et de prouver aux autres qu’on peut bien faire une école privée et en sortir gagnant.

Un jour, un de ses camarades lui a parlé des couveuses, disant que c’est très cher et qu’au Bénin, on peut connaitre le nombre de personne qui en possède. Et il a fait :<< Ah bon ! Une couveuse, ça fait quoi et ça sert à quoi ? >>.

Il a ainsi commencé par faire des recherches sur les couveuses. Internet, YouTube, il a utilisé tout ce qui pouvait lui permettre d’enrichir ses connaissances sur les incubateurs d’oeufs. Il s’est même référer à ses cours sur la thermodynamie. Toute sa passion est venue de là.

Il a commencé avec dix mille francs CFA seulement soit 16 euros

Avec ses dix mille francs, il s’est approprié des frigos récupérés , il a acheté un peu de tout. Tout ce qu’il lui fallait pour conçevoir lui-même la couveuse même si ce n’était pas performant. Il voulait juste avoir un résultat, un résultat !

À la fin de l’année académique, il a eu le déclic. Il a fait ses premières expériences et a obtenu des poussins.

Imaginez sa joie !

Quelqu’ un qui vient d’une école privée et qui arrive à créer quelquechose comme cela ! El-mi iradj n’y croyait pas lui-même.

Une personne de laquelle on doutait et en laquelle on n’avait pas confiance. Une personne dont on se moquait…Comment pourrait-il réussir à fabriquer lui, ce qui avait pris du temps et de la méthode à de nombreux techniciens ?

Mais au lieu de se laisser décourager, il a utilisé cette situation pour s’accepter, accepter sa capacité à innover et à faire des choses que d’autres ne font pas.

En 2013-2014, il a vendu ses premiers prototypes. Et pour la première fois , il a compté une somme de cent mille francs soit 153 euros . Il a réinvesti tout cet argent pour l’acquisition de nouveaux matériels. Il en a fabriqué d’autres, et encore d’autres et ainsi de suite.

Voici quelques photos :

En année de licence, en 2015, il avait un professeur, Christophe CRISOSTOME dont il ne cessera jamais d’appeler le nom et qui l’a beaucoup aidé. Nous lui rendons un bref hommage par le biais de cet article. Ce professeur l’a remarqué et ils ont commencé par travailler ensemble.

C’est alors qu’il a découvert les incubateurs européens . Il a pris trois ans de sa vie à travailler sur cette découverte et en a même fait son thème de soutenance de mémoire.

Le meilleur pour la suite

Après la licence, il s’est rendu au Nigeria pour une immersion en anglais. Il en a profité pour se procurer de nouveaux matériels qui étaient assez cher ici au Bénin. Et un jour , un de ses amis lui a proposé de participer à un concours de AgriHack pour lequel il fini premier ; toujours avec son projet d’incubateur.

El-mi iradj a également remporté d’autres prix tels que :

  • La distinction start up Adiyeaba ITU Telecom Word 2017 Busan South Korea.
  • Le 1er Prix concours LabFancophone 2017.
  • Le 1er Prix WAziup 2017.
  • Le 1er Prix AgriApp Challenge 2017.
  • Le 1er Prix AgriHack 2016.

Son courage et sa détermination lui ont permis de créer ADIYEABA. Il fabrique lui même ses couveuses. Ça lui a pris sept ans de sa vie mais aujourd’hui, il peut être fier de lui car il a réussi à créer un vraie empire.

Pourquoi ai-je voulu partager son histoire avec vous?

Non seulement, je la trouve inspirante mais de son histoire découle de nombreuses leçons:

– Tout d’abord, il est parti de rien du tout. Il a commencé seulement avec 10 000 FCFA soit 16 euros : vous n’avez pas besoin d’avoir beaucoup d’argent pour démarrer un rêve ou une passion qui vous tient à coeur.

– Malgré les moqueries dont il a été victime, il a toujours su ce qu’il voulait et où il allait.

– Il n’a pas hésiter à utiliser des réfrigérateurs récupérés pour faire ses créations.

– Il n’a pas hésité à investir les tout premiers revenus qu’il a obtenus de ses ventes.

– Il a été patient, il a pris trois ans de sa vie à étudier les incubateurs.

– Il n’a pas perdu de vue ses objectifs.

– Il a su croire en lui-même.

Nous voilà donc à la fin de mon article. J’espère que ça vous a plus et que son histoire pourra vous inspirer comme ce fût le cas pour moi.

N’ayez pas peur de mettre en exécution vos projets, passez à l’action, battez -vous, croyez en vous. Les gens se moqueront peut être de vos idées et de vous -même, mais cela doit être une force pour vous.

Alors chers lecteurs, êtes-vous entourés des bonnes personnes ? Quelle est la personne qui vous inspire le plus ?

Le conseil de El-mi iradj pour vous :  » Il faut y croire et ne jamais abandonner « 

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Je suis ma propre meilleure amie

 » Personne ne prendra mieux soin de vous que vous même ! « 

Je suis ma propre meilleure amie.

Hello everybody ! Vous allez bien ? J’espère que vous avez passé un excellent weekend! Le mien a été superbe, je me suis beaucoup reposée.

Avant de rentrer dans le vif du sujet, dites moi, vous est-il déjà arrivé de vous dire : « Je suis ma propre meilleure amie! Je suis mon propre meilleur ami !  » ?

Moi je trouve que c’est génial d’être sa/son propre meilleur(e).

En effet, si je suis finalement arriver à cette conclusion, c’est parceque j’ai été déçue et ce à maintes reprises.

J’avais aussi une meilleure amie

Comme toute adolescente, je suis aussi passée par cette étape. Celle qui consiste à avoir une meilleure amie, sa meilleure amie(sa best friend) .

Mais comment vous le dire? Ça n’a pas été les plus belles expériences de ma vie. Avoir une meilleure amie, une best friend sur qui compté, c’est bien, c’est même trop bien.

Mais malheureusement ce genre de relations se termine presque toujours mal. Très souvent, ça se trahit, ça se fait des coups bas, ça sort avec les ex, les petits amis etc .

J’en ai souffert

Comment ne pas souffrir quand une personne à qui tu tiens plus que tout et en qui tu as totalement confiance te trahit ?

Ce fût des moments très dur pour moi. Mais je m’en suis sortie plus forte et plus grandi que jamais.

Aujourd’hui je suis très bien heureuse sans tout ça…

J’ai une vie vraiment paisible, sans tracas, j’ai pas de meilleure amie, ni d’amis(es). Je ne me consacre uniquement que sur les choses importantes dans ma vie : mon blog, mon entreprise, mes projets en cours, mes études et c’est tout .

Pourquoi un tel retournement de situation ?

Je me suis rendue compte de beaucoup de chose. On ne peut pas compter sur une personne à 100%. Parceque quand vient le moment où son propre intérêt est en jeu et que cela lui apporte un bien-être de quelle nature que ce soit, elle est prête à te tourner le dos et à réduire en poussière de longues années d’amitiés.

Des amies filles, j’en veux plus du tout, des meilleures amies, j’en veux encore moins ! . Je ne regrette pas du tout les relations que j’ai eu avec chacune d’elle. La seule chose que je regrette, c’est le comportement qu’elles ont eu envers moi.

Ceux qui ont lu cet article ont aussi lu :  » Mon top des dix conseils pour se sentir bien au quotidien «  https://shesabrii.wordpress.com/2019/07/01/mon-top-des-10-conseils-pour-se-sentir-bien-au-quotidien/

Ce qu’il faut retenir

La leçon que j’ai pu tirer de ces mauvaises expériences c’est qu’il n’existe pas encore cette personne sur terre sinon à quelques exceptions près qui soit prête à tout pour vous. Cette personne qui sera prête à se sacrifier pour vous, et qui pensera toujours à votre bonheur et à votre bien-être.

Vous me direz « non il y a des exceptions » et je suis bien d’accord avec vous. D’ailleurs je suis une exception. Je suis prête à tout pour mes amies (meilleures potes surtout) mais cela n’a jamais été réciproque.

Je préfère encore mille fois avoir comme meilleur pote un mec qu’une nana. Un mec c’est beaucoup mieux…vous trouvez pas ?

Ne comptez que sur vous-même et votre famille(mère, père). Moi à part ma famille je ne compte plus sur la bonne foi de personne. Je dis bien personne !! Je me suis rendue compte de combien l’être humain est égoïste, sadique et mauvais. Je ne fais plus confiance à personne.

Je suis ma propre meilleure amie et j’en suis fière. Je suis la seule à vraiment me connaître, à savoir ce qui est bien pour moi.

Prenez soin de vous et ne soyez jamais affectueusement ni émotionnellement dépendant/e d’une personne.

Ne faites confiance à personne…

– Ne comptez sur personne,

– Ne vous fiez à personne,

– N’étalez plus votre vie privée à personne,

– Concentrez-vous sur l’essentiel,

– Soyez prévoyant,

– Protégez-vous.

Les mauvais oeils sont partout.

Et vous? Vous avez un/une meilleure amie? Si oui, ça fait combien de temps que ça dure? Ou vous avez été déçu comme moi? Si oui partagez vos expériences en commentaire.

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La palpitante histoire de ma toute première entreprise : « Mondukpè Publicizes »

 » Les hauts sommets sont plutôt déserts : 99% des personnes sont convaincues qu’elles sont incapables de réaliser de grandes choses, et se donnent donc des objectifs médiocres.

Il y a ainsi, paradoxalement, beaucoup moins de compétition pour les objectifs irréalistes que pour les objectifs réalistes (Note : c’est ce que professe David J. Schwartz dans La magie de voir grand). « 

Hello la famille, ma seconde famille💖 j’espère que vous vous portez bien. Aujourd’hui dans mon article, je souhaite partager avec vous les détails croustillants de la création de ma toute première entreprise : Mondukpè Publicizes .

Comment m’est venue l’idée de Mondukpè Publicizes?

Je vous dis tout !

C’était un lundi matin, aux alentours de six heures (6h). Et comme toutes personnes accro aux réseaux sociaux, mon premier réflexe a été de consulter mon portable.

Je parcourais les messages reçus la veille quand soudain, je reçois un nouveau message d’un proche à moi. Je lui repondis aussitôt et nous commencons à discuter de tout et de rien.

A un moment donné, je lui ai demandé ce qu’il fesait et il me repond en disant :  » ma patronne au boulot m’a demandé de lui rédiger un message publicitaire pour promouvoir leur entreprise.  »

Lui étant novice et ne comprenant rien au marketing, et aux contenus publicitaires, je lui proposa mon aide.

En effet je sais pas si je vous l’avais dit, mais je suis également experte en télévente, en marketing digital et en gestion des réseaux sociaux.

J’ai également eu à donner une formation sur le marketing digital que j’ai même partagé avec vous. Pour ceux qui n’avaient lu, voici le lien : « J’ai donné ma toute première formation » https://shesabrii.wordpress.com/2019/05/11/jai-donne-ma-toute-premiere-formation/

En quelques minutes, je lui ai rédigé un message biensûr après avoir pri toutes les informations necessaires sur l’entreprise( cibles, objectifs, services etc).

Il est maintenant dix heures(10h) et je n’arrête pas de penser à ma conversation avec mon proche. Les idées me venaient encore et encore : « tu es une experte dans le domaine, tu as déjà eu à travailler pour une grande marque…pourquoi ne pas te lancer et créer ta propre boite?! ».

Quelques heures plus tard, toujours dans la journée du lundi, j’ai décidé de tenter le coup. Je me suis lancée pour deux raisons :

– le besoin : règle numéro 1 pour toute personne voulant devenir entrepreneur, il faut d’abord identifier un besoin, c’est très important sinon vous risquerez de faire un flop.

-ma passion pour l’écriture : j’adore écrire , inventer, créer, rédiger.

Mais savez-vous que juxque-là, je n’ai rien dit aux parents?

J’en ai parlé à aucun membre de ma famille, juste à quelques connaissances à moi pour avoir leur avis.

Mais avant de leur en parler, j’avais déjà fait une première promotion de ma marque Mondukpè publicizes sur mes réseaux sociaux.

Ceux qui sont interessés par cet article ont aussi lu : « Pourquoi l’entreprenariat? » https://shesabrii.wordpress.com/2019/01/16/pourquoi-je-me-suis-tournee-vers-lentreprenariat/

J’ai failli laisser tomber

Comme je vous le disais tout à l’heure, j’en ai parlé à quelques uns de mes connaissances juste pour avoir leurs avis.

Après leur en avoir parlé, rassurez-vous j’ai été très vite découragée.

Ils m’ont fait : « ouais, le mieux serait que tu t’associes avec des graphistes sinon ça ne marchera pas, d’autres m’ont carrément dit : toute entreprise sérieuse a deja au sein de son administration sa cellule marketing, d’autres m’ont dit, moi je ne me vois pas payer quelqun uniquement pour qu’il me rédige des messages publicitaires etc. « 

Alors, vous imaginez un peu? À ma place, qu’elle aurait été votre réaction ?

Je vous jure, j’ai été tellement découragée que j’avais même déjà laisser tomber. J’avais juste faire la promotion une seule fois avec une affiche que j’ai conçu moi même avec l’application canva, l’a voici :

Photo

En fin de compte, ma foi, ma confiance en moi et en mon projet ont été plus fort que la mauvaise foi de certaines personnes

C’est vrai que j’étais découragée et tout. Mais vous savez, si vous voulez être un entrepreneur, peu importe le domaine dans lequel vous voulez vous lancé, identifier minitieusement votre cible. C’est la base. Ce qui est sûr, tout le monde ne peut pas s’offrir vos services ni vos produits.

Il est clair que les entreprises font partir de mes cibles. Mais pas seulement, je vise aussi les entrepreneurs, les freelances, les particuliers, les commerçants.

C’était un soir, je ne me rappelle plus précisement du jour…j’étais assise dans ma chambre, tout était calme autour de moi et les seules pensées vers lesquelles mon esprit se dirigeait étaient sur les retours négatifs que j’ai eu sur l’idée de création de mon entreprise.

J’étais toujours dans ma réflexion quand soudain, (je ne sais pas si c’était une illumination) quelque chose me dit : non, ne fait pas ça, n’abandonne pas, ne laisses pas tomber. Les gens te décourageront mais c’est à toi d’être plus forte qu’eux et de leur prouver le contraire.

Sans perdre une seule seconde, j’ai pri mon portable et j’ai republié sur mes réseaux sociaux l’affiche de Mondukpè Publicizes que j’ai faite moi même(je vous ai laissé un exemplaire un peu plus haut) .

J’étais super motivée, c’était incroyable !

Je suis allée voir un graphiste et je lui ai demandé de me faire une autre affiche toujours pour la promotion de Mondukpè Publicizes.

Vous êtes d’accord avec moi que je n’aurais eu aucun succès avec l’autre affiche(faites par moi même) que je vous ai montré un peu plus haut😂😅.

Le visuel est un élément clé et capital dans la promotion d’un produit ou service sur le digital, c’est ce qui attire en premier votre internaute ou votre cible.

Donc si votre affiche n’est pas beau, accueillant et soft, personne ne jubilera de curiosité devant votre publication ( petite leçon).

Voilà l’affiche que m’a fait mon graphiste :

Photo

Et comme on le dit souvent, quand c’est un professionnel qui le fait il y a toujours une différence.

J’en parle enfin à ma famille

Le lendemain matin, après la grande illumination que j’ai eu, j’ai finalement décidé d’en parler à ma famille. Chose que j’aurais dû faire depuis très longtemps quand j’y repense.

C’était un samedi matin. Je me suis entretenue avec mon oncle, le petit frère de ma mère.

Je suis sûr que vous vous dites, pourquoi elle n’en a pas parlé à sa mère ou à son père?

-d’un, ma relation avec mon père est un peu bizarre, je ne suis pas si proche de lui et il n’habite même pas dans ma ville.

-secondo, ma mère elle n’est pas trop calée dans ces choses(rassurez-vous, je lui en ai parlé après en avoir discuter avec son petit frère).

Mon oncle, lui par contre, il est sur le marché et il me donnerait de très bon conseils et jugements.

Donc, je suis allée le voir et je lui ai présenté mon projet. Je vous jure il a été celui qui m’a fait le plus de bien.

Il m’a dit : oui les gens parlerons, soit parfois pour te décourager, soit parfois pour attirer ton attention sur les faiblesses de ton projet.

C’est à toi d’être intelligente et de ne prendre que les critiques constructives. Lances toi! Fonces! Ce qui est sûr tu n’as rien à perdre en essayant, mais tout à y gagner.

N’aies pas peur de l’échec, si tu échoues une fois, identifies les causes de cet échec, prends les en compte et fais en sorte de ne plus commettre les mêmes erreurs. Réessais à nouveau jusqu’à reussir.

Son avis a vraiment été précieux pour moi.

Le plus palpitant dans toute l’histoire ????

Le jour où j’ai refait l’annonce sur mes réseaux sociaux, j’ai eu mon tout premier client en l’espace de quelques minutes!!!!! J’étais juste WWWAAAOOHH.

J’ai toute suite repenser à celui qui m’a dit : « ouais, je ne me vois pas aller payer spécialement quelqu’un pour des contenus publicitaires ». Je me suis dit : allez! Tiens ça ! BaaaMmm🔥💥

J’étais aux anges. Franchement j’y croyais pas. La preuve que nous devons toujours croire en nous et en nos idées. Aujourd’hui, j’ai lancé ma propre marque, même si ce n’est que le début je sais que ça portera ses fruits un jour.

Et si on parlait du nom de la marque?

Avant d’aller plus loin, dites moi, vous aimez ? « Mondukpè », c’est mon prénom et en langue local ça veut dire : gratitude, je rends grâce, je remercie Dieu. C’est un nom à sens positif. « Publicizes » veut dire « faire de la publicité » en anglais, il révèle bien mon univers.

Je trouve que c’est quand même un nom de marque crédible voyez-vous. Je le changerai peut être après mais pour le moment je reste sur ça.

Pourquoi ai-je tenu à partager cela avec vous ??

Je me suis dit que ça aiderait beaucoup d’entres vous.

Si vous rêvez d’entreprendre quelquechose depuis des années mais que vous n’osez pas, c’est le moment de vous lancer ! Foncez ! Vous ne saurez jamais si vous ne tentez pas. De toute façon, vous n’avez rien à perdre.

  • Faites vous confiance.
  • N’ayez pas peur d’échouer, chaque échec est un pas vers la réussite.
  • N’écoutez jamais les avis négatifs des autres.
  • Croyez en vous et en vos capacités.
  • Ayez foi en votre projet.
  • Croyez en vos idées.
  • Fixez-vous des objectifs bien définis.
  • Ne laissez pas tomber aux premières difficultés.

J’espère que vous avez passé un très bon moment en ma compagnie.

J’ose croire que chaque entreprise de qu’elle nature qu’elle soit a son histoire, sa propre histoire. Ce serait un honneur pour moi de lire les détails croustillants de votre toute première entreprise.

Comment vous ai venu l’idée? Qu’elles ont été les différentes difficultés auxquelles vous avez fait face? Qui ou qu’est-ce qui vous a donné la force d’aller juxqu’au bout et de ne jamais abandonner?

Allez !! À vos claviers donc📱

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Bisous

À la découverte d’Aaron Philip

« Ne laissez pas le comportement des autres détruire votre paix intérieure. »

Coucou à tous ! vous allez bien j’espère… Moi je vais super bien. C’est avec beaucoup d’émotions que j’écris les lignes de cet article.

Il y a de cela quelques jours, j’ai fait la découverte d’une personne vraiment fascinante : Aaron philip. Je n’ai pas pu retenir mes larmes quand j’ai fait sa connaissance.

Elle fait partie de mes plus grandes inspirations et motivations du moment.

Découvrons-là ensemble😍.

Qui est Aaron Philip ?

Aaron Philip est une jeune mannequin américaine noire trans’ et handicapée. Elle est née le quinze(15) Mars deux mille un (2001) à Antigua.

Histoire d’un parcours pas comme les autres.

Son enfance fût les plus tragiques car très tôt après sa naissance, on lui a diagnostiqué une infirmité motrice cérébrale .

Quadriplégique, elle ne peut se déplacer qu’en fauteuil roulant électrique. À trois (3) ans, pour accéder à de meilleurs soins, elle quitte l’archipel caribéen d’Antigua-et-Barbuda où elle est née et déménage à New York avec sa mère.

Victime de la crise financière, elle doit vivre pendant deux (2) ans dans un foyer pour sans-abri à Manhattan avant d’emménager dans l’appartement familial actuel du Bronx.

Ceux qui ont lu cet article ont aussi lu « L’incroyable histoire de Mondukpè » : https://shesabrii.wordpress.com/2019/05/31/soyez-comme-mondukpe/

Elle a su se battre pour ses rêves et ses convictions

Lycéenne, sans lâcher son rêve de devenir une mannequin reconnue, à dix sept (17) ans, Aaron Philip est passée d’un foyer de sans-abri aux pages de “Paper Magazine” et aux campagnes H&M ou Asos.

Transgenre, militante pour une meilleure représentation du handicap, son ascension débute fin 2017, grâce aux réseaux sociaux. Et ce n’est pas tout ! Elle a signé un contrat dans l’une des plus célèbres agences de mannequinat au monde : Elite.

Elle apparaît également dans le nouveau clip de Miley Cyrus : «MOTHER’S DAUGHTER» . Décidément elle ne recule devant rien celle-là.

Pour en savoir plus sur elle, je vous conseille de visiter le lien ci-dessous : https://mobile.lesinrocks.com/2018/06/05/style/style/aaron-philip-la-mannequin-noire-transgenre-et-en-fauteuil-roulant-qui-veut-bouleverser-lindustrie-du-mannequinat/

Alors pourquoi je vous parle d’elle? Pourquoi m’inspire t-elle autant? Pourquoi est-elle une source de motivation pour moi ? Pourquoi, en elle je trouve la force et le courage de me battre encore plus pour mes rêves ?

Son histoire m’a profondément touché, c’est quand même incroyable qu’elle ai pu réussir tout ça.

Son secret?

Elle savait au fond d’elle qui elle était, et ce qu’elle voulait être. Elle ne s’est pas du tout fixé de limite. Elle n’a pas laisser sa situation physique lui mettre les bâtons dans les roues. Même si ça n’a pas été facile, elle n’a jamais perdu de vue ses objectifs.

Elle est la preuve vivante que tous autant que nous sommes, sommes capables de réaliser et d’accomplir de grandes choses !

Elle m’inspire, me donne la force et le courage , elle me donne encore plus envie de poursuivre mes rêves et de ne jamais y renoncer.

Moi je l’a félicite énormément et j’espère un jour avoir l’occasion de le lui dire en face. Une vraie femme, une vraie battante. Elle est la preuve vivante que nous sommes nos propres limites.

La morale à retenir de son histoire ?

Dieu nous a tout donné et ce serait un crime pour chacun de nous, autant que nous sommes de ne pas croire en nous et de ne pas nous battre pour nos rêves les plus profonds.

Arrêtez de vous trouver des excuses à la noix ! Arrêtez de vous fixer des limites ! Donnez-vous les moyens de réaliser vos rêves ! Osez ! Risquez ! Tentez ! Vous n’avez rien à perdre mais plutôt tout à y gagner.

Hello, vous êtes toujours là? Oh génial, ça fait plaisir de voir que vous êtes restés juxqu’au bout !

L’article vous a plu ? Vous avez aimé découvrir Aaron Philip ? Et vous ? Dites moi, qui vous inspire le plus en ce moment ? Qui vous donne envie de vous battre pour vos rêves les plus fous ?

J’attends vos différentes réponses en commentaires.

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Bisous bisous

Le Bénin 🇧🇯 en quart de finale de la coupe d’Afrique : une belle leçon de vie se cache derrière cette magnifique victoire🔥

 » La persévérance accompagnée de la patience, de la volonté et de l’action fait des merveilles  »

Hello ma dedy team ! Vous allez bien ? Moi je suis toute excitée, contente, heureuse bref trop de bonnes émotions en moi.

Vous voulez savoir pourquoi????

Mon pays est en quart de final de la coupe d’Afrique des nations ! C’est peut-être pas grand chose pour vous mais pour moi et mon pays, c’est vraiment énorme.

Trop contente !

Alors rassurez-vous, le foot c’est pas du tout mon délit, mais j’ai décidé de faire cet article suite à plusieurs demandes de mes connaissances et de mes internautes.

Pourquoi ai-je quand même accepter d’écrire sur un sujet qui ne me passionne pas?

Tout simplement parcequ’il dégage une belle leçon de vie et c’est ce que je veux partager avec vous.

Ne jamais abandonner…

Alors par où commencer?

Le Bénin n’est pas une référence en terme de football. Il essaie de se faire un nom mais ce n’est pas encore très évident.

Nous avons participé cette année à la CAN pour la quatrième fois . Nous avons été éliminé aux trois premières participations en poole.

Mais cette fois-ci, on a mis la barre très haute en rencontrant trois (3) champions d’Afrique : le Cameroun 🇨🇲, le Ghana 🇬🇭 et le Maroc 🇲🇦) sans pour autant s’être fait éliminer.

À croire que nos trois précédents échecs nous ont forgé. On a quand même battu le Maroc 🇲🇦, une réussite à laquelle on ne s’attendait pas du tout. Et aujourd’hui, nous Voilà en quart de final💃.

Ceux qui ont lu cet article ont aussi lu :  » Le credo des personnes rares «  https://shesabrii.wordpress.com/2019/01/09/le-credo-des-personnes-rares😍😍/

La belle leçon de vie à retenir de cette magnifique victoire

Franchement, nous ne nous y attendions pas, bon moi personnellement je m’attendais pas à ce que le Bénin gagne contre le Maroc.

Mais nous avons été agréablement surpris. C’est juste incroyable. Il nous a fallu trois échecs avant de franchir le pas.

Les échecs nous rendent plus forts. Ne vous sous-estimez jamais peu importe la situation dans laquelle vous vous trouvez.

N’ayez pas peur d’échouer mille(1000) fois, car chaque échec est un pas vers la réussite.

Sachez identifier devant chaque échec :

  • les failles,
  • les faiblesses,
  • pourquoi ça n’a pas marcher cette fois
  • comment faire pour que ça marche la prochaine fois ! .

Quand vous vous armez de courage, de force, de volonté, de patience, quand vous vous acharnez encore et encore, quand vous travaillez très dur, quand vous avez la foi, quand vous croyez en vous, je vous jure vous allez réussir et surprendre tout un monde !

Oh mince, Allagbe ! Vous vous dites, c’est qui lui encore ? Et bah c’est notre gardien de but.

Je ne pourrai pas clore cet article sans vous parler de lui, Dieu m’en voudrait.

Je lui fais un grand  » holla  » pour commencer. Il mérite une médaille d’Or. Non mais il a trop assuré😭, j’en ai presque les larmes aux yeux. Allagbe a fait part d’un talent et d’une précision incroyable lors de ce match. So proud of you💖.

Je suis vraiment fière de mon pays, fière de nos joueurs parcequ’ ils ont sû nous redonner courage, ils nous ont prouvé qu’on était capable de bien plus que ce qu’on peut imaginer.

Et que tant qu’on vit, il y a de l’espoir💫

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Bisou bisou !

Mon top des 10 conseils pour se sentir bien au quotidien

« Personne ne s’en sortira vivant. Alors, vis pendant qu’il est encore tant. Arrête de te prendre au sérieux. Mange ce que tu aimes. Marche sous le soleil.

Saute à pieds joints dans les flaques d’eau. Dis toujours la vérité. Écoute ton coeur. Suis ton intuition. Sois bizarre. Sois généreux. Sois toi. Laisse tomber tout le reste, tu n’as pas le temps pour ça. »

Hello tout le monde ! Vous allez bien ? J’espère que vous avez passé un excellent weekend et que votre semaine s’annonce bien. Je voudrais, avant d’aller plus loin souhaiter les bienvenues à mes nouveaux abonnés.

Merci pour votre confiance !

Alors, il y a de cela quelques jours, j’ai fait un tweet où je demandais à mes abonnés sur Twitter de me faire des propositions de termes ou de sujets pour mon prochain article.

Parmis les réponses que j’ai eu il y a une qui a vraiment attiré mon attention :  » Comment se sentir mieux au quotidien ?  » . J’ai tout de suite eu un grand coup de coeur pour ce tweet. Se sentir mieux au quotidien, c’est quand même quelquechose que beaucoup de personnes n’arrivent pas à faire.

Dans mon article-ci, je partage avec vous mon top des dix(10) conseils efficaces que je pratique moi même au quotidien pour me sentir mieux, en pleine forme, heureux(se), comblée, joyeux(se).

1-Soyez toujours positif.

« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons le monde ». Bouddha

Voir  » le bon côté des choses  »

La pensée positive est étroitement liée à la notion d’ optimisme. Une personne qui perçoit le monde de manière positive et qui voit le  » bon côté des choses  » se sentira en meilleure santé mentale et physique qu’une personne qui pense négativement.

En répétant une vingtaine de fois par jour des messages positifs, l’individu est censé accéder au bien-être et atteindre une santé optimale.

Plus nos pensées sont tenues fermement dans notre esprit assez longtemps plus elle gagne en puissance.

Plus l’on est « positif » plus l’on devient un « puissant aimant », un puissant « champ magnétique » qui attire ce qu’il veut. C’est ce qui explique pourquoi certaines personnes ont du « charisme ». Elles ont beaucoup de charme, car elles sont avant tout charmantes. Elles sont positives et joyeuses.

Cela n’est pas de la pensée magique, mais une loi de l’univers. Évidemment comme n’importe quoi cela demande de la pratique, de la détermination, de la persévérance et de la constance pour mieux diriger nos pensées vers ce que l’on veut.

2-Faites ce que vous aimez le plus.

C’est très important. Que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, assurez-vous d’être dans la bonne direction.

Moi par exemple j’adore écrire car écrire c’est ce qui me permet de donner du sens à ma vie. Ecrire c’est ma passion, écrire c’est le seul moment de ma vie où personne ne peut m’atteindre.

Construire son projet à partir de ce qu’on aime faire, permet de puiser la motivation nécessaire pour braver tous les obstacles.

Alors si vous aimez danser, dansez, si vous aimez lire, lisez etc.

« Le secret du bonheur est de faire ce que tu aimes. Le secret de la réussite est d’aimer ce que tu fais. »

Comment se sentir bien au quotidien ?

3-Souriez le plus possible.

Sourire vous donne de l’illumination.

  • Sourire vous rend attirant,
  • sourire est contagieux,
  • sourire modifie votre humeur,
  • sourire soulage le srress,
  • sourire renforce votre systeme immunitaire,
  • sourire vous fait apparaître plus jeune,
  • sourire vous aide à rester positif,
  • sourire stimule le cerveau,
  • Sourire est excellent pour la santé,
  • sourire nous rend heureux,
  • sourire renvoie une bonne image de nous.

Un sourire

Un sourire ne coûte rien et produit beaucoup,
Il enrichit celui qui le reçoit
Sans appauvrir celui qui le donne,
Il ne dure qu’un instant,
Mais son souvenir est parfois éternel.

Personne n’est assez riche pour s’en passer,
Personne n’est assez pauvre pour ne pas le mériter,
Il crée le bonheur au foyer, soutient les affaires,
Il est le signe sensible de l’amitié,

Un sourire donne du repos à l’être fatigué,
Donne du courage au plus découragé
Il ne peut ni s’acheter,ni se prêter, ni se voler,
Car c’est une chose qui n’a de valeur
Qu’à partir du moment où il se donne.

Et si toutefois, vous rencontrez quelqu’un
Qui ne sait plus avoir le sourire,
Soyez généreux donnez lui le vôtre,
Car nul n’a autant besoin d’un sourire
Que celui qui ne peut en donner aux autres.
Raoul Follereau
(1903-1977)

4-Pratiquez la méditation.

C’est le seul moment de votre vie où vous pouvez être en paix avec vous-même.

La méditation a des pouvoirs magiques. Je vous laisse tout découvrir dans les lignes à suivre. Méditer permet de :

– réduire le stress et l’anxiété,

– mieux dormir,

– d’améliorer la mémoire et la concentration,

– préserver sa santé cardio-vasculaire,

– positiver ses pensées,

– de se relaxer.

La méditation vous aide simplement à sortir d’un monde de pensées et à entrer dans un état de silence. C’est un procédé de nettoyage complet de votre ardoise, il vide tout ce qui a été forcé, bourré en vous.

Dès l’instant où vous devenez silencieux, conscient et clair et que votre ciel intérieur est plein de délices, vous connaissez le premier goût de la vraie vie.

5-Pratiquez l’altruisme.

Je ne sais pas pour vous mais moi j’adore aider les gens. Quand je le fais je me sens bien. Le « merci » et la bénédiction que je reçois à la fin est très gratifiant . Rien ne vaut un tel acte : savoir qu’on a pu apporter et changer quelque chose de positive dans la vie d’une personne.

Les lecteurs intéressés par cet article ont aussi lu : https://shesabrii.wordpress.com/2019/04/20/les-cinq-dimensions-dune-vie-reussie-et-heureuse/

6- Faites le sport.

L’activité physique possède de très nombreuses vertus et constitue un excellent moyen de se prémunir contre les maladies chroniques.

La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnées :

– elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l’amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne ;

– elle protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine ), quel que soit l’âge ;

– elle facilite la stabilité de la pression artérielle ;

– elle est éfficace pour le maintien du poids et peut réduire les risques d’obésité ;

– elle améliore le sommeil ;

– elle lutte efficacement contre le stress, la dépression , l’anxiété ;

– elle améliore le processus de vieillissement.

Comment se sentir bien au quotidien ?

7- Éviter de vous lamenter sur votre passé.

Ne pensez plus aux erreurs que vous avez déjà fait par le passé ni à comment vous auriez pu les éviter. Nous sommes tous des êtres humains. Personne n’est infaillible. La seule chose qu’il y a lieu de faire, c’est de tirer les bonnes leçons et par la même occasion en profiter pour vous construite un avenir meilleur.

8- Ne prenez plus à coeur les critiques faites à votre encontre.

Vous savez ? Quoi que vous fassiez, vous serez toujours critiqués. Moi, par exemple quand je me retrouve face à des critiques faites à mon encontre, je prends la peine de ne considérer que celles qui me permettent de m’améliorer et de donner le meilleur de moi même.

Le reste bah, rien à battre, car ceux qui vous critiquent ne sont pas mieux que vous.

9-Soyez gratifiant et reconnaissant pour tout ce que vous avez.

Comment voulez-vous être heureux(se) au quotidien si vous n’arrêtez pas de vous comparer aux autres ? Et de les envier ? Les personnes que vous enviez ont aussi leurs problèmes.

Même kim kardashian a ses problèmes. Soyez toujours fière de ce que vous avez parceque quelque part dans le monde, il y a une personne qui cherche le quart de ce que vous avez .

Apprenez à être reconnaissant(e) et vous serez la personne la/le plus comblée du monde.

10- Éviter à tout prix la colère.

Oui la colère ne vous apporte rien de bon. Au contraire , elle vous fait souffrir, vous enlève toute joie de vivre. Vous ne pouvez rien produire de potable si vous êtes tout le temps sur les nerfs.

Hello, vous êtes toujours là? Okay génial, ça fait plaisir de voir que vous êtes restés jusqu’au bout ☺. J’espère que tout ce que j’ai partagé avec vous sera d’une très grande utilité.

Sinon, dites moi ! Et vous? Qu’est ce qui vous permet de vous sentir bien au quotidien?

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Ensemble, optons pour un meilleur style de vie.

Comprendre et vaincre l’insomnie

« Il est important de rendre quelqu’un heureux, et il est important de commencer par soi-même. »

Hello mes Winners, vous allez bien j’espère…Alors dans notre article aujourd’hui, nous abordons un sujet qui affecte beaucoup de personnes au quotidien : il s’agit de l’insomnie.

Ça n’a jamais été une partie de plaisir pour personne de se retrouver avec du rouge à une fête alors que tout le monde est en blanc. On se sent gêner et pas du tout à l’aise.

C’est ce même sentiment qui nous envahit lorsqu’au moment où tout le monde est censé dormir, vous, vous êtes en éveil.

Après beaucoup de lectures et de recherches, nous nous sommes rendus compte que certaines de nos habitudes quotidiennes y jouent un rôle crucial. En d’autres termes, nous adoptons des comportements qui sans le savoir augmentent notre incapacité à trouver le sommeil.

Découvrons alors ensemble les raisons pour lesquelles l’insomnie est fréquente chez la pluspart des individus.

C’est parti ! 💃

Le sommeil est très important pour la santé. En être privé de façon continue entraine de sérieux problèmes de concentration et de mémoire.

De plus, l’insomnie occasionne de la somnolence le jour suivant, de la lenteur, un manque d’entrain et une diminution des défenses immunitaires entrainant par conséquent le risque d’être sujet à la maladie.

Les obstacles pour parvenir à un bon sommeil.

Le saviez-vous ?

Toutes les personnes ne bénéficient pas d’une disposition naturelle à un bon sommeil. Cependant, nous pouvons tous éviter d’ingérer des produits qui le rendent difficile :

La caféine : le café, le thé, les boissons gazeuses à base de cola, les analgésiques et les produits amincissants contiennent une quantité de caféine suffisante pour altérer le sommeil. La caféine est un puissant stimulant et vous feriez bien de l’éviter autant que possible.

La nicotine : « Comparés aux non fumeurs » , les fumeurs tardent plus à trouver le sommeil et se réveillent plus fréquemment.

Les boissons alcolisées : il y a des personnes qui boivent un petit verre avant de se coucher, car l’alcool les endort. Toutefois, bien que cela aide à dormir, la présence d’alcool dans le sang altère le cycle du sommeil et provoque un réveil intermittent ou beaucoup trop tôt.

Les drogues : les narcotiques et les amphétamines sont identifiées parmis les drogues qui empêchent la personne de trouver le sommeil. Et lorsqu’elle parvient à s’endormir, les substances contenues dans ces produits font irruption dans le cycle du sommeil et provoque un réveil non souhaité.

Les médicaments : il existe une longue liste de médicaments qui produisent l’insomnie, principalement les antidépresseurs et les stéréoïdes.

La nourriture lourde : une nourriture légère peut faciliter le sommeil, spécialement si elle contient des hydrates de carbone complexes(pain, pâtes, riz), car leur contenu en sérotonine aide à dormir.

Mais la nourriture copieuse, prise près de l’heure du couché, centralise tout l’éffort organique vers la digestion et interrompt le sommeil par des douleurs gastriques. De plus si vous buvez trop d’eau avant d’aller dormir, l’organisme vous réveillera pour aller uriner.

Il existe d’autres inconvenients de type circonstanciel qui favorisent aussi l’insmonie :

Les éléments stressants : votre sommeil souffrira lorsque vous passerez par des périodes de travail excessif, ou lorsque vous perdrez un être cher.

Il en sera de même lorsque vous devrez passer par un moment de transition significative (comme votre mariage, le début d’un nouvel emploi ou un déménagement) . Si le facteur stressant est passager, attendez qu’il disparaisse, mais s’il se stabilise, faites quelque chose pour le chasser.

L’environnement physique : l’endroit où vous dormez ou l’heure du couché peut être défavorable au point de rendre le sommeil difficile : un endroit bruyant, trop chaud, trop froid, ou trop lumineux, sur une surface excessivement molle, ou dure. Dans tous ces cas, il vous faudra faire quelquechose pour améliorer votre lieu de repos.

L’atmosphère interpersonnelle : dormir avec quelqu’un qui bouge beaucoup ou qui ronfle, ou avoir des enfants qui se réveillent pour demander de l’aide, peut devenir désespérant. Tentez de convaincre votre conjoint de se soigner des ronflements ou envisagez de dormir dans un lit ou une chambre à part. Habituez vos enfants à être indépendants.

Quelques conseils pour vaincre l’insomnie.

Si vous êtes sensible à l’insomnie, mettez votre vie en ordre. Habituez-vous à vous coucher (de préférence le plus tôt possible) et à vous lever à une heure fixe. Suivez un rituel régulier avant d’aller au lit.

Evitez l’excès de voyages car ils dérèglent l’habitude. Soyez vigilants même le week-end : ne retardez pas trop l’heure de vous coucher ou de vous lever, car il vous en coûtera un à deux jours pour reprendre votre horraire normal.

Planifiez une activité physique énergétique et régulière, car elle vous apportera du bien-être et un sommeil profond et régulier.

Diner peu et tôt pour profiter d’un repas approprié. Il existe des aliments de consommation courante ayant des propriétés soporifiques et dormitives :

La laitue :

La laitue produit un effet relaxant et apaisant. Une salade de laitue avant d’aller au lit peut être le moyen pour trouver le sommeil.

Le miel :

Le miel possède des composants sédatifs qui aideront à trouver le sommeil. Vous pouvez l’utiliser comme sucre dans une infusion de tisanes(tilleul).

L’avoine :

L’avoine contient de l’aveline, une substance ayant un léger effet sédatif. Elle peut se préparer sous forme de bouillie, de céréale pour le petit-déjeuner, de galettes, ou se mélanger à la farce de hamburgers végétariens.

Que pouvons nous donc retenir de cet article ?

Si nous souffrons très souvent de l’insomnie, c’est en grande partie à cause de nos comportements.

Il use donc de faire une introspection sur nos habitudes. En d’autres mots, nous devons être beaucoup plus attentif à ce que nous faisons, ce que nous mangeons, à ce qu’on ne fait pas, à ce qu’on ne doit pas faire.

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N’oubliez pas de faire un tour sur mon dernier article : https://shesabrii.wordpress.com/2019/06/08/comment-promouvoir-un-etat-de-bien-etre-mental/

Bisou bisou !