Mon top des 10 conseils pour se sentir bien au quotidien

« Personne ne s’en sortira vivant. Alors, vis pendant qu’il est encore tant. Arrête de te prendre au sérieux. Mange ce que tu aimes. Marche sous le soleil.

Saute à pieds joints dans les flaques d’eau. Dis toujours la vérité. Écoute ton coeur. Suis ton intuition. Sois bizarre. Sois généreux. Sois toi. Laisse tomber tout le reste, tu n’as pas le temps pour ça. »

Hello tout le monde ! Vous allez bien ? J’espère que vous avez passé un excellent weekend et que votre semaine s’annonce bien. Je voudrais, avant d’aller plus loin souhaiter les bienvenues à mes nouveaux abonnés.

Merci pour votre confiance !

Alors, il y a de cela quelques jours, j’ai fait un tweet où je demandais à mes abonnés sur Twitter de me faire des propositions de termes ou de sujets pour mon prochain article.

Parmis les réponses que j’ai eu il y a une qui a vraiment attiré mon attention :  » Comment se sentir mieux au quotidien ?  » . J’ai tout de suite eu un grand coup de coeur pour ce tweet. Se sentir mieux au quotidien, c’est quand même quelquechose que beaucoup de personnes n’arrivent pas à faire.

Dans mon article-ci, je partage avec vous mon top des dix(10) conseils efficaces que je pratique moi même au quotidien pour me sentir mieux, en pleine forme, heureux(se), comblée, joyeux(se).

1-Soyez toujours positif.

« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons le monde ». Bouddha

Voir  » le bon côté des choses  »

La pensée positive est étroitement liée à la notion d’ optimisme. Une personne qui perçoit le monde de manière positive et qui voit le  » bon côté des choses  » se sentira en meilleure santé mentale et physique qu’une personne qui pense négativement.

En répétant une vingtaine de fois par jour des messages positifs, l’individu est censé accéder au bien-être et atteindre une santé optimale.

Plus nos pensées sont tenues fermement dans notre esprit assez longtemps plus elle gagne en puissance.

Plus l’on est « positif » plus l’on devient un « puissant aimant », un puissant « champ magnétique » qui attire ce qu’il veut. C’est ce qui explique pourquoi certaines personnes ont du « charisme ». Elles ont beaucoup de charme, car elles sont avant tout charmantes. Elles sont positives et joyeuses.

Cela n’est pas de la pensée magique, mais une loi de l’univers. Évidemment comme n’importe quoi cela demande de la pratique, de la détermination, de la persévérance et de la constance pour mieux diriger nos pensées vers ce que l’on veut.

2-Faites ce que vous aimez le plus.

C’est très important. Que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, assurez-vous d’être dans la bonne direction.

Moi par exemple j’adore écrire car écrire c’est ce qui me permet de donner du sens à ma vie. Ecrire c’est ma passion, écrire c’est le seul moment de ma vie où personne ne peut m’atteindre.

Construire son projet à partir de ce qu’on aime faire, permet de puiser la motivation nécessaire pour braver tous les obstacles.

Alors si vous aimez danser, dansez, si vous aimez lire, lisez etc.

« Le secret du bonheur est de faire ce que tu aimes. Le secret de la réussite est d’aimer ce que tu fais. »

Comment se sentir bien au quotidien ?

3-Souriez le plus possible.

Sourire vous donne de l’illumination.

  • Sourire vous rend attirant,
  • sourire est contagieux,
  • sourire modifie votre humeur,
  • sourire soulage le srress,
  • sourire renforce votre systeme immunitaire,
  • sourire vous fait apparaître plus jeune,
  • sourire vous aide à rester positif,
  • sourire stimule le cerveau,
  • Sourire est excellent pour la santé,
  • sourire nous rend heureux,
  • sourire renvoie une bonne image de nous.

Un sourire

Un sourire ne coûte rien et produit beaucoup,
Il enrichit celui qui le reçoit
Sans appauvrir celui qui le donne,
Il ne dure qu’un instant,
Mais son souvenir est parfois éternel.

Personne n’est assez riche pour s’en passer,
Personne n’est assez pauvre pour ne pas le mériter,
Il crée le bonheur au foyer, soutient les affaires,
Il est le signe sensible de l’amitié,

Un sourire donne du repos à l’être fatigué,
Donne du courage au plus découragé
Il ne peut ni s’acheter,ni se prêter, ni se voler,
Car c’est une chose qui n’a de valeur
Qu’à partir du moment où il se donne.

Et si toutefois, vous rencontrez quelqu’un
Qui ne sait plus avoir le sourire,
Soyez généreux donnez lui le vôtre,
Car nul n’a autant besoin d’un sourire
Que celui qui ne peut en donner aux autres.
Raoul Follereau
(1903-1977)

4-Pratiquez la méditation.

C’est le seul moment de votre vie où vous pouvez être en paix avec vous-même.

La méditation a des pouvoirs magiques. Je vous laisse tout découvrir dans les lignes à suivre. Méditer permet de :

– réduire le stress et l’anxiété,

– mieux dormir,

– d’améliorer la mémoire et la concentration,

– préserver sa santé cardio-vasculaire,

– positiver ses pensées,

– de se relaxer.

La méditation vous aide simplement à sortir d’un monde de pensées et à entrer dans un état de silence. C’est un procédé de nettoyage complet de votre ardoise, il vide tout ce qui a été forcé, bourré en vous.

Dès l’instant où vous devenez silencieux, conscient et clair et que votre ciel intérieur est plein de délices, vous connaissez le premier goût de la vraie vie.

5-Pratiquez l’altruisme.

Je ne sais pas pour vous mais moi j’adore aider les gens. Quand je le fais je me sens bien. Le « merci » et la bénédiction que je reçois à la fin est très gratifiant . Rien ne vaut un tel acte : savoir qu’on a pu apporter et changer quelque chose de positive dans la vie d’une personne.

Les lecteurs intéressés par cet article ont aussi lu : https://shesabrii.wordpress.com/2019/04/20/les-cinq-dimensions-dune-vie-reussie-et-heureuse/

6- Faites le sport.

L’activité physique possède de très nombreuses vertus et constitue un excellent moyen de se prémunir contre les maladies chroniques.

La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnées :

– elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l’amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne ;

– elle protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine ), quel que soit l’âge ;

– elle facilite la stabilité de la pression artérielle ;

– elle est éfficace pour le maintien du poids et peut réduire les risques d’obésité ;

– elle améliore le sommeil ;

– elle lutte efficacement contre le stress, la dépression , l’anxiété ;

– elle améliore le processus de vieillissement.

Comment se sentir bien au quotidien ?

7- Éviter de vous lamenter sur votre passé.

Ne pensez plus aux erreurs que vous avez déjà fait par le passé ni à comment vous auriez pu les éviter. Nous sommes tous des êtres humains. Personne n’est infaillible. La seule chose qu’il y a lieu de faire, c’est de tirer les bonnes leçons et par la même occasion en profiter pour vous construite un avenir meilleur.

8- Ne prenez plus à coeur les critiques faites à votre encontre.

Vous savez ? Quoi que vous fassiez, vous serez toujours critiqués. Moi, par exemple quand je me retrouve face à des critiques faites à mon encontre, je prends la peine de ne considérer que celles qui me permettent de m’améliorer et de donner le meilleur de moi même.

Le reste bah, rien à battre, car ceux qui vous critiquent ne sont pas mieux que vous.

9-Soyez gratifiant et reconnaissant pour tout ce que vous avez.

Comment voulez-vous être heureux(se) au quotidien si vous n’arrêtez pas de vous comparer aux autres ? Et de les envier ? Les personnes que vous enviez ont aussi leurs problèmes.

Même kim kardashian a ses problèmes. Soyez toujours fière de ce que vous avez parceque quelque part dans le monde, il y a une personne qui cherche le quart de ce que vous avez .

Apprenez à être reconnaissant(e) et vous serez la personne la/le plus comblée du monde.

10- Éviter à tout prix la colère.

Oui la colère ne vous apporte rien de bon. Au contraire , elle vous fait souffrir, vous enlève toute joie de vivre. Vous ne pouvez rien produire de potable si vous êtes tout le temps sur les nerfs.

Hello, vous êtes toujours là? Okay génial, ça fait plaisir de voir que vous êtes restés jusqu’au bout ☺. J’espère que tout ce que j’ai partagé avec vous sera d’une très grande utilité.

Sinon, dites moi ! Et vous? Qu’est ce qui vous permet de vous sentir bien au quotidien?

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Ensemble, optons pour un meilleur style de vie.

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Comment avoir une bonne e-réputation ?

« Parfois, nos vies ont besoin d’être chamboulées, changées et réorganisées pour nous replacer à l’endroit où nous sommes censés être. »

Hello tout le monde ! Vous allez bien ? Moi je me porte à merveille. Je vous souhaite donc encore la bienvenue sur notre blog. Un blog qui vous livre tous les tuyaux nécessaires pour un épanouissement complet (personnel, relationnel, professionnel) .

Le saviez-vous?

La vente est au coeur de toute entreprise et sans elle, aucune entreprise ne peut prospérer. Les réseaux sociaux de nos jours, constituent un outil incontournable pour se faire connaitre, pour promouvoir et faire connaitre son entreprise ou son produit de part et d’autre dans le monde.

Il est alors très important d’avoir une bonne image, une bonne réputation sur ces différentes plates-formes numériques.

Et même ça, ça s’apprend.

L’e-reputation ne se contrôle pas. Elle doit être battit, enrichit et doit évoluer de façon permanente en fonction des contenus qui sont crées et partager vis à vis des internautes.

En tant qu’entreprise, entrepreneur, femme ou homme d’affaire, freelance, préserver son e-réputation est indispensable et capitale. Vous devez soigner votre image et mettre en confiance les internautes.

Actions à mener pour avoir et maintenir une bonne e-réputation sur les différentes platformes numériques.

Dans cette partie je vous parlerai spécialement de Facebook et de Whatsapp. Mais attention, tout ce que je dirai à propos de ces deux réseaux sociaux sont également valables pour tous les autres : Lindkin, Twitter, instagram, Hotshi etc. Le but final, c’est d’avoir et de renvoyer une bonne image de soi même et de son entreprise.

Facebook :

– Assainir sa page ou compte facebook, y ajouter des informations claires et vérifier :

la plupart des informations que nous retrouvons sur les comptes facebook sont fausses. Certains disent qu’ils vivent aux États-Unis alors qu’ils vivent en Côte-d’Ivoire tout près.

Il est important d’être honnête jusqu’au bout.

– Mettre sa propre photo en profil et celle de votre entreprise ou de l’entreprise que vous représentez en couverture :

les gens ont besoin de connaitre et de mettre un visage sur la personne avec qui éventiellement ils vont travailler ou signer des contrats.

Il est très primordial de mettre une photo de vous. Vous devez mettre une photo responsable où vous êtes bien habillés. L’habillement en dit long sur vous et sur votre personnalité.

Voici des exemples de photos de profil que vous pouvez mettre :

Femme

Homme

Voici un exemple de photo à ne pas mettre sur votre profil :

– Remplir sa case de biographie d’informations juste et vérifier :

Comme je le disais un peu plus haut, soyez honnête jusque dans les moindres détails ( Où avez-vous réellement étudier, où travaillez-vous…).

– Nourrir les internautes présentes sur la page à travers des photos et vidéos instructives/de motivations pour être plus visibles et non faire acte de présence.

– Mettre des petits textes pour inciter les internautes à vous suivre, à vous lire.

– Informer sur les thématiques précises ou créer une discussion sur un sujet pour apparaître dans les discussions, tout ceci dans une bonne stratégie globale afin de créer un cercle fermé ou un lien d’affinité entre les internautes.

– Chercher à être ami d’un connu ou non et surtout des internautes qui ont une bonne moralité et notoriété.

– Identifiez tout ceux qu’on juge opportun.

– Soutenir obligatoirement une personne ou des MPME OU PME en face de crise dans le but de l’aider à rectifier la mauvaise image qu’on fesait de lui.

– Toujours signer ses posts ou publications.

WhatsApp :

C’est le même scenario que sur facebook. Sur votre profil, mettez une belle photo de vous. Une photo qui pourra attirer des clients potentiels ou de grands noms . Votre photo de profil doit refléter votre personnalité .

Gestions des statuts whatsapp et facebook.

Les statuts permettent tant sur whatsapp que sur facebook de partager des textes, photos, videos et gifts qui disparaissent au bout de 24 heures.

Mais en 24 heures, beaucoup d’opinion peuvent être susciter. Ainsi, de part ces statuts, nous devons :

– Poster des photos, vidéos, ou gifts et y ajouter de bonne et courte légende.

– Se mettre à la position de son auditoire.

– Communiquer sur des produits d’entreprises.

– Ajouter une ou des liens pertinentes.

– Publier aux bons moments :

cette partie est très importante. Vos publications doivent être programmées. Je vous donne dans les lignes à suivre les heures magiques pour partager vos publications :

entre 06h et 07h : déjà à 5h les gens se réveillent et le premier réflexe qu’ils ont, c’est de prendre leur portable et de parcourir rapidement les réseaux sociaux ;

entre 13h et 15h : et bah oui, c’est l’heure de pause, on a le temps de prendre son portable et de visiter un peu ses réseaux sociaux ;

entre 19h et plus : C’est l’heure où la plupart des gens finissent leur journée et rentrent chez eux, donc apte à être sur leur portable juxqu’à X-heure.

– Éviter les propos vulgaires : et oui ! Si vous voulez donnez une bonne image, éviter les phrases déplacées.

– Ne pas faire des publications de sa vie personnelle sauf pour des occasions précises.

– Respecter le nombre de publication sur les cadrants reservés aux statuts ou stories : nous voyons beaucoup d’individus faire 1 à 20 postes et plus encore sur leurs statuts.

Tellement ça devient long que l’on a presque la flemme de regarder. Pour être pris(e) au sérieux, arrangez-vous pour que vos publications ne dépassent pas le nombre six (6). C’est beaucoup plus aéré et facile à visiter.

– Renouveler ses légendes.

– Toujours signer ses posts et ne jamais oublier de mettre les htags.

Nous voici donc à la fin de notre article sur l’e-réputation. Nous espérons vous avoir appri quelque chose de nouveau et d’utile.

Vous l’avez bien compris, avoir une bonne image, une bonne réputation sur le web est très primordial. Très facilement, vous pourrez attraper les plus gros contrats et être très respecté.

Si vous avez des questions, n’hésitez surtout pas ! Je réponds à tout.

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N’oubliez pas de faire un tour sur mon dernier article : https://shesabrii.wordpress.com/2019/06/15/comprendre-linsomnie/

Bisou bisou !

Bientôt mon tout premier E-book !

Hello tout le monde ! Vous allez bien j’espère…Moi ça va super bien 😍.

Alors j’ai une superbe nouvelle à vous annoncez aujourd’hui : très bientôt mon tout premier ebook😍😍😍😍. C’est pas génial ça ? L’un de mes plus grands rêves s’apprête à voir le jour.

Mon blog est également le votre. Du coup, vos avis et apports sont très précieux pour moi.

Sur ce, je voudrais que chacun de vous me laisse en commentaire le terme ou le sujet qu’il voudrait que j’aborde dans mon ebook. Qu’est-ce qui dans votre quotidien vous empêche d’avancer ? Quelles sont vos plus grosses difficultés au quotidien ?

Sur quoi aimeriez-vous que mon ebook porte ? Sur la vie ? Mes expériences personnelles ou mon histoire ? La confiance en soi ? Le développement personnel ? L’affirmation de soi ? Le bien-être mental ? L’intelligence émotionnelle ? La passion, la mission ou l’ikigai ? Le sens de la vie ? Le bonheur ? Le talent? L’art de parler en public ? L’énergie sexuelle ? Etc

Le but de mon ebook, est de changer quelque chose en vous, de vous apportez un plus, de vous aider à donner le meilleur de vous même afin que vous puissiez vous accomplir totalement sur le plan personnel, social et professionnel.

À vos claviers donc ! J’attends vos réponses avec grandes impatiences.

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N’oubliez pas de faire un tour sur mon dernier article : https://shesabrii.wordpress.com/2019/05/31/soyez-comme-mondukpe/

Bisou bisou

Identité visuelle

« N’attendez pas d’être heureux pour sourire. Souriez plutôt afin d’être heureux. » Mondukpè

Hello mes Winners du monde entier ! Vous allez bien j’espère. Avant d’aller plus loin, dites moi en commentaire si votre semaine débute bien.

Mes chers lecteurs, ces derniers temps furent très éprouvants pour moi. Avec mes recherches de stages sans résultats(dans le cadre de ma formation en master, je dois faire un stage académique de six moi à compter du premier Avril passé) en vain, tous les projets que j’ai en cours, ce fût le chaos total. Vous imaginez? Mais la bonne nouvelle c’est que j’ai finalement trouver un stage. Youpi💃

Une petite leçon pour vous aujourd’hui avant de rentrer dans le vif du sujet : « la vie est faite de haut et de bas. Même dans vos moments les plus difficiles, n’abandonnez pas, ne cessez pas de vous battre, car parfois il faut passer par le pire pour obtenir le meilleur ».

Le mercredi quinze mai deux mille dix neuf, ma collègue Sandra avec qui je travaille très souvent m’invite à un atelier sur l’identité visuelle. Il a été organisé par Sèmè City.

Sèmè City est un programme d’investissement et de développement qui est dédiée à l’innovation et au savoir. Elle rassemble des institutions de formation de haut-niveau, des centres de recherche et de développement ainsi que des incubateurs de solutions innovantes pour répondre aux défis du Bénin et de l’Afrique.

Pour plus de détail, je vous invite à visiter le lien ci-dessous : https://semecity.bj/

Alors les amis, comme je le disais tantôt, jai été invitée à un atelier sur l’identité visuelle. Le plus intéressant dans tout ça, c’est que, c’était un thème nouveau pour moi. J’en avais encore jamais entendu parler.

Mais, une fois l’atelier terminé, je fus très heureuse pour cette nouvelle découverte. Je me suis rendue compte à quel point, « l’identité visuelle » pourrait s’avérer très important et très indispensable pour toute/tout entreprise/entrepreneur visant la réussite.

Qu’est ce que l’identité visuelle?

Pour bien fonctionner, une entreprise doit développer sa propre identité, la faisant reposer sur un design unique et des éléments graphiques bien définis. L’ensemble de ces derniers est appelé « identité visuelle ».

Composée du nom de la marque, du logo, de la typographie, de la couleur, du slogan, l’identité visuelle représente essentiellement l’histoire d’une entreprise et les valeurs qu’elles souhaitent véhiculer.

Décliner sur différents supports (du papier en-tête aux cartes de visite en passant par les brochures), elle doit être reconnaissable facilement et identifiable comme étant celle de l’entreprise.

De quoi est composée une identité visuelle?

Elle est composée du logo, de la charte graphique et des supports de communication.

Le logo (la marque)

C’est la signature graphique des valeurs et de l’esprit d’une entreprise. Il doit être visible, compréhensible et facilement mémorisable. Mais le logo ne fait pas tout. Beaucoup de personne font l’erreur de penser qu’un logo peut suffire à créer une image de marque, or il n’en est rien. Le logo n’est qu’une partie de l’identité visuelle.

La charte graphique

La charte graphique est un document de référence qui regroupe les règles d’utilisation de l’identité visuelle. Elle assure une cohérence entre les différents supports de communication. Elle doit au minimum inclure :

– Les conditions d’utilisation de chaque élément graphique pour chaque support de communication(carte de visite, papier en-tête, signature, e-mail) ;
– Une version simplifiée du logo( en noir et blanc) ;
– Les détails sur la typographie utilisée ;
– Les couleurs, les valeurs CMJN (pour le print) et RVB(pour les écrans) de chaque couleur utilisée.

Pour plus d’éclaircissement, vous pouvez faire un tour sur les liens ci-dessous :

La charte graphique, l’assurance d’être bien vu

Les supports de communication

Les règles d’application de la charte graphique prévoient de décliner la marque sur différents types de supports de communication : supports, papiers, supports web, packaging, goodies etc…Vous aurez plus de détails sur le lien ci-dessous :https://www.multimed-solutions.com/blog/supports-communication-demarrer-entreprise/

Pourquoi l’identité visuelle est-elle importante ?

Une bonne identité visuelle apporte de nombreux bénéfices :

Le positionnement : il permet de se différencier de la concurrence.

L’appartenance : elle permet de créer un sentiment d’appartenance de la part des clients qui pourront se reconnaître à travers elle.

La notoriété : elle permet la reconnaissance.

La pérennité : elle assure la continuité de l’organisation dans le temps.

La cohérence : elle garantie la cohésion entre tous les produits et/ou service d’une marque.

L’image de marque : elle permet d’attirer et de retenir l’attention du clientL’économie : une identité bien conçue dès le début permet d’économiser de l’argent et du temps.

Quelles sont les étapes de conception d’une identité visuelle?

Nous avons entre autres :

La phase d’analyse : Identification des besoins de l’entreprise.Avant de se lancer dans la création d’une identité visuelle, il est impératif d’identifier les objectifs stratégiques de l’entreprise : pourquoi en ai-je besoin ? Sur quels supports de communication va-t-elle être déclinée ? A quelles fins ?

La conception : Définition des éléments graphiques.C’est l’étape de la création du logotype de la compagnie suivi de la charte graphique.

L’application : Choix des supports de diffusion.C’est le temps de passer au concret. Il faut maintenant présenter l’image de la marque sur différents supports de communication.

Le suivi : Respect de la charte graphique.Une fois l’activité lancée et l’identité visuelle en place, il faut maintenant l’entretenir !

Que pouvons-nous donc retenir de tout ça ?

L’identité visuelle est le pilier d’une stratégie de communication réussie. Elle est la première représentation de l’entreprise. Il est donc capital d’avoir une image professionnelle et soignée pour mettre en valeur les produits et services mais aussi pour inspirer confiance.

L’identité visuelle est donc un élément indispensable à la réussite de toute entreprise.

Nous voici donc à la fin de mon article . J’espère que vous aviez aimé et que vous en ferez très bon usage.

N’oubliez pas d’aller faire un tour sur mon dernier article : https://shesabrii.wordpress.com/2019/05/15/des-couleurs-pour-mieux-vivre/

Bisou bisou !

Des couleurs pour mieux vivre

Hello mes Winners ! La forme? Alors, j’ai fait une découverte incroyable lors de mes lectures et je m’en voudrais toute ma vie si je ne l’a partageais pas avec vous.

Les couleurs peuvent être d’une grande importance pour nous dans nos moments difficiles.

Il est connu que certaines couleurs produisent des sensations qui se traduisent par des sécrétions glandulaires et des modifications de la pression sanguine. C’est pourquoi on parle de chromothérapie.

Le Rouge:

Couleur chaude qui favorise la décharge d’adrénaline, augmente la pression artérielle et stimule le flux sanguin, invite à l’activité et au dynamisme . Cette couleur est recommandée pour les personnes découragées et pour les timides.

L’Orange :

Mélange du rouge et du jaune, qui atténue la force de la première couleur sans l’annuler. Cette nuance incite à l’optimisme et à l’activité. C’est une teinte énergétique, brillante et chaleureuse.

Le Jaune :

Idéal pour les personnes deprimés à cause de sa luminosité. Accueillant lorsqu’il est mélangé avec un ton rouge. La joie qu’il procure pousse à l’optimisme. En excès, comme pour la lumière, il finit par fatiguer.

Le Bleu :

Couleur froide qui incite à la sérénité et à la relaxation. Il diminue la pression artérielle et relaxe le métabolisme. Lorsqu’une personne se sent nerveuse, il est recommandé qu’elle s’entoure d’objets dans les tonalités bleues.

Le Vert :

Couleur très harmonieuse, formée par le bleu et le jaune, qui favorise un état d’esprit serein. C’est la couleur de la nature dans laquelle nous trouvons le repos, et c’est un antidote au stress.

Le Blanc :

Contrairement au noir, il contient toutes les couleurs dans la même proportion. Par conséquent il est synonyme d’équilibre, souligne les défauts et donne une impression de pureté et de simplicité.

Le Violet :

Très utilisé dans les milieux réligieux car elle induit au silence, à la sérénité et à la concentration. Une exposition excessive à cette couleur peut se révéler déprimante, car c’est une couleur qui intimide.

Le Noir :

C’est en realité l’abscence de couleur. Il indique la sobriété, le peu de nuances et, par conséquent, la discipline et l’autonomie. Il inspire la tristesse du fait que comme toutes les couleurs sombres, dont il est la plus sombre, il enferme l’espace et le fait paraître plus petit, ce qui peut incommoder et même oppresser.

Choisissez des couleurs appropriés et entourez-vous d’elles, ou recherchez dans la nature les tons qui influent positivement sur votre état d’âme.

Nous voici donc à la fin de mon article. Dites moi en commentaire si vous avez appri quelquechose de nouveau. Si oui? Quoi?

N’oubliez pas d’aller faire un tour sur mon dernier article : https://shesabrii.wordpress.com/2019/05/11/jai-donne-ma-toute-premiere-formation/

Bisou bisou

Mondukpè🌸

J’ai donné ma toute première formation !

Coucou mes Winners…vous allez bien j’espère. Alors j’ai donné ma toute première formation il y a juste quelques jours.

Et franchement ce fût une expérience unique pour moi que je voudrais partager avec vous.

N’hésitez également pas à partager avec moi vos toutes premières expériences en commentaire.

C’était le dimanche soir, j’étais dans mon lit devant un film « COCO »( c’est un dessin animé 3D que j’adore regarder car j’aime beaucoup l’énergie qu’il dégage, je vous conseille d’aller le suivre quand vous aurez un petit bout de temps ) quand à vingt trois heures, j’ai reçu un message de mon Manager.

Le message disait que j’allais donner une formation sur le Marketing Classic et Digital et la Gestion des Réseaux Sociaux le mardi sept Mai à treize heure. J’ai sauté de mon lit ! je me suis mise à chanter , à danser et tout. Franchement j’étais aux Anges.

Je suis allée voir ma mère pour lui annoncer la nouvelle et c’est là mes doutes ont commencé😱…Elle m’a fait << C‘est bien mais est-ce que tu pourras assurer? Je pense que c’est encore trop tôt. >> Je suis tout de suite redescendue de mes nuages, je me suis mise à douter. Mais cela ne m’a quand même pas empêcher de couper le film que je regardais et de commencer par préparer la communication. Tellement j’étais excitée à l’idée.😁

Mes émotions…

La pression, le stress, j’en pouvais plus. J’ai même à un moment donné demandé à mes contacts sur les réseaux sociaux des astuces pour gérer le stress. Parceque quand une personne vous confie quelquechose d’aussi énorme, c’est qu’elle croit en vous et sait que vous pouvez le faire.

Du coup, de peur de déçevoir cette personne, je stressais encore plus. Et je n’avais qu’une journée pour me préparer et surtout pour ASSURER !

C’est quelquechose que je n’avais jamais fait de toute ma vie et que je n’aurais jamais pensé faire un jour parceque j’étais une fille super crispée, timide , réservée et je ne réagissais jamais en classe. J’avais toujours peur, ma voix tremblait à chaque fois que je prenais la parole par obligation.

Donc imaginez, je n’ai été prévenue qu’à la dernière minute. Mais en même temps je me suis automatiquement dit que c’était une opportunité en or et au fond de moi je savais que je pouvais assurer et c’est ce que j’ai fait.

Oh trop contente !

Ce n’est pas facile de se tenir devant un public, devant des personnes qu’on ne connais pas, qu’on a jamais vu et de leur parler.

J’ai stressé jusqu’au jour de la formation. Même là-bas j’étais toujours stressée, j’avais super peur. La seule chose que je voulais, c’était d’en finir.

Mais à partir du moment où j’ai pri la parole, j’avoue, au début j’étais un peu stressée mais après je me suis sentie à l’aise, j’ai fait ce que j’avais à faire. C’était mon moment à moi, mon moment de briller et de rendre fière celui qui m’a sollicité. Je suis rentrée chez moi le sourire aux lèvres le jour là.

Qu’est ce que j’ai apprécié lors de cette formation que j’ai donné pour ma toute première fois?

Les gens m’écoutaient, ils étaient attentifs à ce que je disais, prenaient des notes, c’était quand même incroyable de voir que j’avais quelquechose à donner, des connaissances à partager.

Mais entre nous, dites moi, qui ne serait pas contente d’avoir une jolie fille comme moi pour donner des formations?

😁Non mais je déconne, désolée si je fais un peu ma Star, C’est l’émotion .

À la fin de la formation, l’un de mes collègues me dit: « deviens formatrice, vas voir le directeur du cabinet et dis-lui ».

Je me suis encore dit : s’il me dit ça, c’est que j’ai assuré.

Alors pourquoi je vous raconte tout ça?

Personne n’est né avec quoi que soit. Vous pouvez tout faire si vous ne vous fixez pas de limite. Votre propre limite c’est vous même. Si on m’avait dit il y a de cela deux ans que j’allais me mettre devant un public et m’exprimer j’aurais dit NON. Même mes camarades avec qui j’ai été à l’école et à l’université, n’en reviendraient pas.

Vous êtes capables de choses incroyables. Vous pouvez réaliser vos rêves les plus fous si vous le voulez vraiment. Dieu nous a doté de tout déjà. Le regard des autres, les critiques je n’y fais plus attention , je ne garde que celles qui me permettent de devenir encore plus meilleur que ce que je ne suis déjà.

Ne laissez personne décidé à votre place. Faites ce que vous aimez, car vous seuls savez où vous voulez aller. Croyez en vous et vous déplacerez des montagnes. J’en suis la preuve vivante et cela ne vient que de commencer.

Hello, vous êtes toujours là? J’ose croire que mon expérience vous aidera et vous fera prendre conscience de vos potentialités, car si moi j’ai pu le faire c’est que vous le pouvez aussi.

N’oubliez pas d’aller faire un tour sur mon dernier article :
https://shesabrii.wordpress.com/2019/05/01/la-relaxation-du-corps/

Bisous bisous